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在使用jQuery的$ .post请求设置返回类型为JSON之前，起首需要打开浏览器的开发工具。开发工具可以援助我们查看请求和响应的详尽信息，并便利地进行调试。

创建HTML文件

在进行$ .post请求之前，我们需要创建一个HTML文件来编写我们的代码。可以通过文本编辑器或IDE创建一个新的HTML文件，并保存为一个适当的名称。

引入jQuery文件

在HTML文件中，我们需要引入jQuery文件，以便使用其中的函数和方法。依据自己的需求，可以选择下载jQuery文件并将其存储在本地目录中，然后在HTML文件中使用相对路径进行引用；或者可以直接使用CDN链接，将以下代码添加到HTML文件的头部：

```

```

编写$ .post请求

此刻，我们可以开始编写$ .post请求了。在HTML文件中，使用

```

在上面的示例中，我们通过$.post方法发送了一个POST请求到URL为""的服务器。我们还传递了一些数据作为请求的参数，这些数据以对象的形式传递给data属性。另外，我们指定了dataType为"json"，以确保服务器返回的数据按JSON格式解析。

声明后台请求返回的数据类型为JSON格式

在服务器端，需要依据详细的后台语言或框架来声明返回的数据类型为JSON格式。以Java为例，可以使用注解或其他方式来指定返回的数据类型为JSON。例如，使用Spring MVC框架时，可以在控制器的方法上添加@ResponseBody注解来指示该方法返回JSON数据。

```java

@RestController

public class ApiController {

@PostMapping("/api")

public ResponseEntity<?> handleRequest(@RequestBody Map requestData) {

// 处理请求并返回JSON数据

return ResponseEntity.ok().body(someJsonData);

}

}

```

通过以上步骤，我们就可以使用$ .post请求设置返回类型为JSON格式，同时在后台声明返回的数据类型为JSON格式。这样，在前端发送请求后，服务器将返回JSON格式的响应，便利前端进行处理和解析。

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